저염쌈장 썸네일형 리스트형 풍자 저염 참치쌈장 레시피 , 양배추쌈 양념장 만들기 안녕하세요! 쿠잉트입니다 :p 오늘은 풍자 저염 참치쌈장 레시피예요. 얼마 전 간단하지만 다이어트에 도움이 되는 양배추쌈 양념장을 만들어봤어요. 생각보다 너무 맛있고, 포만감이 좋아 여러분들과 조금 더 꼼꼼히 공유하며, 응용 및 대체재료 꿀팁 알려드릴게요. 풍자 저염 참치쌈장 레시피 재료 간 마늘 1t 스푼 일반 쌈장 1t 스푼 청양고추 1개 참치 100g 한 캔 알룰로스 간 마늘이 없으면 통마늘을 다지면 되고, 알룰로스가 없다면 스테비아 설탕도 OK 스테비아도 없다면 일반 설탕 한 꼬집! 혹시나 참치캔이 없다면 두부도 좋아요. 제가 먹어보니 한 끼 쌈으로만 드시면 참치캔 100g짜리 1캔=1인분 양이었고, 다른 맛있는 반찬이 있다면 2인분 정도 충분히 되기에 참고하시길 바랄게요 :) 즉, 한 끼에 깔끔.. 더보기 이전 1 다음
