300x250 다이어트 쌈장1 편스토랑 진서연 두부참치쌈장 저당고추장 레시피 안녕하세요! 쿠잉트입니다 :p오늘은 진서연 두부참치쌈장 요리로저당고추장이 들어가 다이어트할 때부담 없이 듬뿍 먹기 좋은 쌈장입니다.두부참치쌈장 & 저당고추장 두 가지모두 아래 한 판 정리 해뒀으니 언제든레시피 꺼내 활용해 보시길 바랄게요.재료두부 2모참치 2캔청양고추 2개양파 1/2개양념저당고추장 2T알룰로스 1T생들기름 2T[저당고추장 재료]고운 고춧가루 11T콩가루 2.5T어간장 3T진가장 3T소주 3T알룰로스 3T먼저, 두부는 두 모 준비를 해주세요.진서연 다이어트 두부쌈장은 한 번에많이 만들어 소분해 꺼내 먹을 거예요.참치캔도 역시 2개 준비해 주세요!요즘 저지방 참치 많이 판매하니깐되도록 기름이 적은 걸 사용하세요.팬에 두부를 모두 넣어 으깨줍니다.뭐 조리도구 필요 없이 그냥 손으로잘게 으깨주셔.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음 320x100
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